+7(499)495-49-41

Зачем компании разрешают сотрудникам слушать музыку на работе

Содержание

Музыка на работе: помогает или мешает?

Зачем компании разрешают сотрудникам слушать музыку на работе

Влияние музыки на продуктивность — одна из тем, которая волнует современных ученых. В поисковой системе Google Scholar более 250 тысяч научных работ (исследований, книг, отчетов), касающихся того, насколько эффективно и действенно слушать музыку во время работы.

Многие сотрудники, работающие в опенспейсе — открытом офисном пространстве — предпочитают надевать наушники, чтобы не слышать разговоры коллег и сконцентрироваться на работе. Однако результаты исследований показывают, что это не всегда лучший выбор.

С точки зрения биологии, прослушивание музыки — это один из способов выработки гормона счастья дофамина.

Физиолог из клиники Mayo Амит Суд сравниваетпрослушивание музыки с другими способами получить удовольствие: съесть что-то вкусное, почувствовать приятный запах, заняться сексом.

«Большую часть времени мы концентрируемся на неидеальности нашей жизни. Музыка помогает человеку вернуться в настоящий момент», — говорит Суд.

Представители профессий, в которых есть повторяющиеся и монотонные действия (программисты, маркетологи, писатели) говорят, что им тяжело сконцентрироваться на работе, «когда кто-то щелкает пальцами в трёх столах от тебя или мычит под нос любимую песню».

Во многих американских компаниях существуют правила, которые ограничивают прослушивание музыки на рабочем месте.

Например, вице-президент HR-компании Robert Half Technology Пол Флэттери говорит, что некоторые менеджеры считают сотрудника в наушниках недостаточно продуктивным, так как он «уходит в собственный мир и блокирует внешнее общение».

«Я не раз сталкивался с ситуацией, когда недостаточную продуктивность сотрудников списывали на то, что они слушают музыку на рабочем месте», — говорит Флэттери.

Громко — не значит хорошо

В 2012 году исследователи Оксфордского университета провели эксперимент в попытках узнать, какой уровень громкости наиболее способствует продуктивности. Ученые включали респондентам эмбиент-музыку на разной громкости: низкой (50 децибел), умеренной (70 дБ) и высокой (85 дБ).

Пять независимых экспериментов показали, что умеренная громкость лучше влияет на продуктивность, чем низкая. Высокий уровень шума, наоборот, мешает человеку воспринимать входящую информацию и обрабатывать её.

По мнению ученых, умеренная громкость даёт самый оптимальный эффект: такая музыка помогает лучше обрабатывать информацию и улучшает абстрактное мышление. Два этих фактора помогают справляться с решением креативных задач.

Слова мешают

Согласно исследованию центра Cambridge Sound Management, саму музыку не стоит винить в потере продуктивности — во всём виноваты слова песен. Исследование 2008 года показало, что 48% офисных работников отвлекают слова в песнях. Исследователи наблюдали за 689 сотрудниками в 11 компаниях, начиная колл-центрами и заканчивая опенспейсами.

Этот вывод был частью более масштабного исследования Cambridge Sound Management. Ученые также выяснили, что человеческая речь является самым отвлекающим фактором для работника. «В среднем, сотрудники тратят более 21 минуты каждый день, отвлекаясь на разговоры», — пишут исследователи.

Поэтому если работнику хочется замаскировать музыкой речь окружающих сотрудников, ученые советуют выбирать музыку без слов. Иначе потеря концентрации от беседы коллег никуда не исчезнет из-за слов в песне.

Любимая музыка так же плоха, как и нелюбимая

Исследователь Тереза Лесюк считает, что прослушивание любимой музыки не помогает сотрудникам. «Исследование показало, что профессионалы практически не получают никакого эффекта, а новички, наоборот, отвлекаются», — пишет Лесюк.

Китайское исследование 2011 года показывает, что при выборе музыки лучше вообще отказаться от персональных предпочтений. «Важно не выбирать музыку, которую сотрудник любит или не любит, так как это нарушает концентрацию», — пишут исследователи.

Исследователи провели рандомизированное контролируемое испытание (РКИ) среди 89 офисных работников. РКИ предполагает, что респонденты делятся на группы случайным образом — в одной из групп проводится исследование, а в другой применяется эффект плацебо. Так понижается вероятность возникновения ошибки.

Ученые заметили, что если работники слушали музыку, которая им не нравится, они отвлекаются гораздо чаще. Но такой же эффект был и от музыки, которая им нравилась. Те респонденты, которые слушали нейтральную для них музыку, показали наибольшую продуктивность.

Лучше слушать музыку до работы

В январе Business Insider пообщался с автором книги This is Your Brain on MusicДэниелом Левитиным. Когнитивный нейропсихолог в течение нескольких лет исследовал то, как музыка влияет на мозг.

Левитин, который также является довольно известным музыкантом, считает, что слушать музыку во время работы не стоит. «Не хочу вас расстраивать, но прослушивание музыки делает вас менее продуктивным», — говорит нейропсихолог.

Подтверждая свои слова, Левитин приводит исследование 2010 года. Оно показало, что респонденты, слушающие музыку, хуже справляются с заданиями на запоминание информации. В тишине респонденты запоминали лучше, чем слушая случайную или любимую музыку.

В качестве альтернативы Левитин предлагает слушать музыку за 10-15 минут до начала работы. Он объясняет это тем, что при прослушивании мозг выделит дозу дофамина и человек получит чувство удовлетворения. В то же время, он не будет отвлекаться от работы.

Впрочем, Левитин считает, что есть и исключения — монотонная или повторяющаяся работа. «В таком случае, человек быстро начинает скучать, а музыка помогает взбудоражить организм и снова сосредоточиться на работе», — пишет Левитин.

Нейропсихолог говорит, что применяет такой подход и в своей жизни. Когда он работает над исследованиями или пишет, он находится в тихой и спокойной атмосфере. Но затем делает перерывы на 10-15 минут для прослушивания музыки. Однако когда он занимается монотонной работой, например, заполняет налоговую декларацию, он часто включает музыку.

Звуки природы помогают продуктивности

Исследователи Политехнического института Ренсселера доказали, что звуки природы улучшают настроение и повышают концентрацию на работе. В результатахисследования сказано, что звуки природы, как и белый шум, маскируют окружающие звуки и повышают когнитивные способности, желание концентрироваться на работе и общую удовлетворенность окружающими условиями.

В исследовании ученые использовали шум горного ручья и, по их мнению, это самый оптимальное звуковое сопровождение для работы. Шум горного ручья расслабляющий, спокойный и не содержит случайных резких звуков, которые отвлекают от работы.

Есть много сервисов для прослушивания звуков природы. Один из самых популярных —Noisli. Его можно включать в браузере, использовать расширение для Chrome или скачать приложения для macOS, iOS и Android.

Темп музыки также важен

Тому, как на продуктивность влияет темп музыки, посвящено несколько исследований.

Канадские исследователи обнаружили, что респонденты проходят тест умственного интеллекта немного лучше, если слушают довольно быструю музыку.

Однако в первом эксперименте исследуемые были школьниками, а во втором — детьми в возрасте пяти лет, что делает исследование бессмысленным для людей старшего возраста.

Исследователи университета BMS в Бангалоре заметили, что у работников, которые слушают умеренную по скорости музыку, снижается уровень стресса. Они склоняются к скорости в 60 bpm (ударов в минуту). В музыкальной теории такая музыка описывается термином «ларгетто» — не очень быстрая или практически медленная музыка.

Музыка эпохи барокко

В 2009 году американские исследователи провели долгосрочный эксперимент, включив музыку эпохи барокко в читальных комнатах докторов-радиологов. В результате, 63% из 80 респондентов отметили, что у них улучшалось настроение и точность поставленных диагнозов. Лишь один доктор сказал, что музыка отрицательно сказалась на его концентрации.

В исследовании не говорится, почему была выбрана именно музыка эпохи барокко. Можно предположить, что это связано с линейной мелодией этого направления и непрерывным басом во многих мелодиях.

По этой же причине исследователи советуют слушать следующие стили: танцевальную, электронную музыку и эмбиент. Во всех этих направлениях часто отсутствует лирика, а мелодия линейна.

Источник: //reklamaster.com/useful-materials/muzyka-na-rabote-pomogaet-ili-meshaet/

Как музыка влияет на нашу продуктивность

Зачем компании разрешают сотрудникам слушать музыку на работе

Сложно оценить, сколько места в нашей жизни занимает музыка.

Даже если вы специально не стремитесь слушать её, она всё равно где-то рядом: магазины, маршрутки, люди в огромных наушниках, которые распространяют музыкальные волны на 3 метра впереди и позади себя… Да что уж там, наш день часто начинается именно с музыки: нас будит любимая мелодия на будильнике или классический пример из песни Земфиры, когда соседи решают устроить музыкальный марафон с утра пораньше.

Музыка — высшее в мире искусство. Лев Толстой

Без всяких сомнений, музыка — одно из самых великих творений человека. А вот помогает ли музыка человеку творить и работать? Давайте разберёмся в этом.

Совместимы ли музыка и работа

На основе собственного опыта и личных предпочтений все могут ответить на вопрос: «Мешает или, наоборот, помогает музыка работать?».

 Если вы заядлый меломан, который привык, что музыка с ним везде и всегда, вы, конечно же, ответите, что слушать музыку во время работы — это очень здорово, совсем не отвлекает и вообще помогает проснуться лучше, чем две чашки крепкого кофе.

Если же вы считаете, что на работе нужно заниматься только делами и больше ничем другим, вы никогда не будете слушать музыку в течение своего рабочего дня. Более того, вас будет безмерно раздражать коллега в наушниках, с которым вы за компанию будете слушать его любимые треки, сами того не желая.

Исследования о влиянии музыки на продуктивность работы

А теперь давайте ненадолго отвлечёмся от своего личного опыта и обратимся к исследованиям, которые проводились в данной сфере.

  • Пару лет назад британские учёные выяснили, что 90% хирургов слушают музыку при проведении операции. Это создаёт более спокойную атмосферу, помогает справиться со стрессом. Из музыкальных жанров хирурги предпочитают рок, поп и классику.
  • Исследование, проведённое в Университете Виндзора (Канада), было направлено на выяснение того, как влияет музыка на работу разработчиков программного обеспечения и веб-дизайнеров. По результатам: без фоновой музыки айтишникам требовалось больше времени на выполнение задания. А слушая музыку, они проявляли повышенную работоспособность и интерес к поставленным задачам.
  • Проводились многочисленные эксперименты, целью которых было выяснить, как музыка влияет на работников промышленных предприятий. По результатам: использование фоновой музыки при выполнении задач значительно повышает производительность рабочих, да и сами они чувствуют себя менее уставшими после тяжёлого трудового дня. Музыка смогла конкурировать даже с шумом заводского оборудования.

Музыка — спасение от шумных коллег

Очень часто бывает, что люди, сосуществующие в одном рабочем пространстве, мешают друг другу работать. На моём прошлом месте работы мы сидели в одном кабинете вчетвером: два PR-менеджера, IT-специалист и менеджер по работе с корпоративными клиентами.

Менеджеры очень любили пообщаться, а когда не было звонков от клиентов, начинали разговаривать между собой.

Айтишника, который весь свой рабочий день добросовестно кодил, мы, понятное дело, постоянно отвлекали и злили своими бесконечными телефонными звонками и разговорами.

Музыка легко смогла бы разрешить эту проблему. Для программистов, которым не нужно отвечать на телефонные звонки или как-то по-другому контактировать с «не айтишным» миром во время рабочего дня, любимая музыка в наушниках будет идеальным решением.

Музыка приносит удовольствие

Большинство людей, без сомнения, любят свою работу, но у всех бывают такие моменты, когда нужно заниматься скучно-рутинными делами, например составлением ежемесячного отчёта. В такие моменты наш рабочий день похож на каторгу, удовольствия при этом мы явно не испытываем.

Если посмотреть на эту ситуацию с физиологической точки зрения, в нашем организме не хватает дофамина — гормона удовольствия. Конечно, эту проблему можно решить, поедая на работе шоколадки, но тогда есть риск спустить на них четверть зарплаты и набрать пару лишних килограмм.

Учёные выяснили, что, когда мы слушаем любимую музыку, в нашем мозгу тоже вырабатывается дофамин. Так что расправьтесь со скучным заданием с удовольствием и без материальных затрат.

Музыка — панацея при монотонном труде

Если вы занимаетесь монотонной работой, то музыка избавит вас от скуки и сонливости. Музыка будет способствовать увеличению вашей энергичности, вы сможете выполнить больше задач за то же время.

Творческим людям слушать обязательно!

Замечали ли вы когда-нибудь, что люди творческих профессий (журналисты, дизайнеры и т. д.) очень любят работать в кафе или в свободных пространствах? В таких заведениях очень часто фоном играет ненавязчивая музыка, а иногда можно даже услышать и живые аккорды. Творческие люди черпают из музыки вдохновение, они всегда подсознательно тянутся к музыкальным местам.

Как выбрать музыку для работы

Лучшая музыка — это, конечно же, ваша любимая музыка. Но если вам хочется разнообразия, то советуем взглянуть на инфографику, которая поможет выбрать музыку, подходящую для вашей профессии.

Также многие учёные отмечают, что классическая музыка является хорошим фоном для рабочего процесса. Науке известен такой феномен, как «эффект Моцарта». Согласно этому эффекту, музыка Вольфганга Амадея активизирует работу головного мозга.

Психологи же советуют подбирать для рабочего процесса музыку без слов, так как при прослушивании музыкальных композиций «с подтекстом» велика вероятность того, что вы будете отвлекаться на обдумывание смысла услышанных фраз.

Что следует помнить, слушая музыку на работе

  • Ваша музыка не должна мешать вашим коллегам. Конечно, идеальный вариант, когда вы всем офисом любите одни и те же саундтреки и слушаете их в колонках, но такое, к великому сожалению, бывает очень и очень редко.
  • В рабочем процессе музыка является средством, которое помогает вам более эффективно выполнять поставленные задачи.Музыка должна помочь вам достичь цели, а не быть целью.Не стоит отвлекаться на то, чтобы, к примеру, отправить понравившийся трек другу «ВКонтакте» или забрести на форум меломанов, для того чтобы поделиться впечатлениями об услышанном.
  • Несмотря на то, что музыка благотворно сказывается на нашей продуктивности, бывают рабочие моменты, в которые слушать музыку нежелательно: к примеру, вам необходимо запомнить достаточно большой объём информации. Или перед вами поставлена задача, в которую необходимо погрузиться полностью. Или вы занимаетесь новым видом деятельности (заменяете коллегу, который ушёл в отпуск, к примеру).

P.S. А если вы не приемлете музыку на работе и предпочитаете наслаждаться тишиной, то желаем вам продуктивной работы в полной тишине. Только не забывайте, что тишина — это тоже музыка. 😉  

Пока я писала этот пост

…я решила обратиться к своим коллегам, чтобы выяснить, как музыка сказывается на их продуктивности.

Все люди делятся на:— тех, кто может работать только в тишине;— тех, кому нужен ненапрягающий фон;

— тех, кого прёт под музыку.

Для меня громкая музыка в наушниках во время работы — это щит, ещё один помощник для отключения от происходящего вокруг и концентрации на задаче.

Предпочтения, опять же, очень зависят от настроения и задачи. Плейлист содержит в себе и исключительно лирические композиции а-ля Blue October — Worry List, много жести наподобие Disturbed, Korn, Mudvayne и, конечно же, много инструментальных шедевров, саундтреки из «28 дней спустя», «Твин Пикс», почти вся музыка из серии игр Silent Hill.

Сергей Суягин

Я нечасто слушаю музыку, когда работаю, так как комфортнее всего мне работать в тишине или при фоновом шуме улицы или окружающих людей в кафе или офисе.

Но если слушаю, то предпочитаю спокойные электронные мелодии (Cascandy — Five Front, Hot Chip — One Life Stand, например).

Если на меня находит хандра, то для подбадривания самого себя могу послушать более энергичную электронику или американский рэп, например. Мои любимые исполнители: Kanye West, Jay Z, Kid Cudi.

Александр Марфицин

Мне нравится иногда работать с музыкой. На мой взгляд, очень важно подобрать её под конкретную деятельность. Спокойная музыка позволяет сосредоточиться, а что-то более ритмичное — активизироваться и добавить своей работе темпа. Со временем начинают скапливаться плейлисты для того или иного случая.

Вадим Марьин

Источник: //lifehacker.ru/muzyka-i-produktivnost/

Работать с песней, или Как музыка нам помогает – Статьи

Зачем компании разрешают сотрудникам слушать музыку на работе

Одним музыка нужна, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, другим – чтобы отвлечься от шума, третьим – чтобы расслабиться. И все это – на работе. Зависит это от нашего настроя или от типа музыки? И есть ли музыка, которая больше всего подходит для работы?

Вам знаком open space – открытая планировка офиса без кабинетов? Значит, вам знакома картина: пол-офиса в наушниках.

Open space сегодня – частая практика. Людей помещается больше, а денег на строительные и ремонтные материалы расходуется меньше.

Но даже если open space организован правильно – чтобы «разговорчивые» отделы (например, менеджеры) были подальше от «вдумчивых» (например, бухгалтеры), – шумоизоляция и личное пространство весьма условные. И для сотрудников это не очень удобно.

Порой бывает тяжело сосредоточиться на работе. Поэтому у каждого свой музыкальный барьер от коллег – музыка в наушниках.

Кстати, не только для офисных обитателей музыка – спасательный круг. Водители общественного транспорта, водители такси и даже строители используют музыку, чтобы отвлечься от шума. А тем, кому разрешено, можно даже спать на работе под музыку.

Сон на работе под музыку

Умный работодатель знает: психологическая разгрузка сотрудников на рабочем месте позволяет не только сохранить их здоровье, но и приносит пользу компании.

А что нужно сотрудникам для комфорта и расслабления? Бесплатный кофе и плюшки, удобные кресла, просторные переговорки, курилки, тренажерный зал и даже душевые. Но и это далеко не все! Последний тренд – сон на работе. Передовые корпорации типа Google создают в своих офисах комнаты отдыха с расслабляющей музыкой, где сотрудники могут поспать.

Ученые давно выяснили: 10-15 минутный дневной сон вызывает прилив сил и улучшает концентрацию в разы лучше, чем литры кофе. Больше спать не нужно – наступает стадия глубокого сна и, проснувшись, можно почувствовать себя еще более утомленым. Поэтому 10 минут на сон в обед – самое то для сотрудника.

Как мы выбираем музыку для работы?

Чаще всего выбор музыки происходит на каком-то интуитивном уровне. Нужно что-то сделать быстрее – включаем более энергичную музыку. Делаем рутинную работу – включаем успокаивающую музыку. Вокруг шумно – прибавляем звук, нужно расслабиться – музыка льется в фоновом режиме. А на самом деле ведь разные типы музыки влияют на нас вне зависимости от наших предпочтений.

Музыка – лекарство от всех болезней?

Музыка влияет на человека, но как именно – пока недостаточно изучено. Сколько экспериментов проводили на эту тему – не сосчитать. Среди них есть и очень любопытные.

Влияние разных жанров музыки на человека многие годы изучал профессор кардиологии университетской клиники в немецком городе, Херне Ханс-Йоахим Траппе. И вот, в конце 2009 года он поделился результатами своих исследований.

По его данным, преодолеть депрессивные состояния и бессонницу проще, регулярно слушая Генделя или Бетховена. Классическая музыка позитивно сказывается на состоянии пациентов-сердечников. Поп-музыка и рок-музыка способны оказать бодрящее действие (также для некоторых полезное).

Латиноамериканские ритмы подходят для улучшения настроения.

  Зато в адрес «heavy metal» и «techno» немецкий профессор высказывается негативно: возможно, такая музыка и помогает освободиться от негативных эмоций, но при этом заметно повышается кровяное давление и учащается сердцебиение.

Эксперименты проводились даже с водой. Под микроскопом при многократном увеличении кластеров воды видно, что в зависимости от музыкального произведения они  принимают различные очертания. При мелодичном звучании кластеры принимают вид узора с гладкими формами.

Например, под симфонии Моцарта и Бетховена получаются красивые кристаллы с отчетливыми «лучиками». Противоположная картина при резких музыкальных звуках. Кластеры воды принимают резко очерченные формы, напоминающие осколки. Так, тяжелый рок превращает воду в страшные рваные осколки.

Можно сделать вывод, что и на людей музыка может оказывать схожее влияние, ведь, как известно, организм человека на 70% состоит из воды.

Насколько хороший помощник музыка

Последние 20 лет Костас Карагеоргис, спортивный психолог Брунельского университета Великобритании, разрабатывал программу исследования изучения нашей необходимости делать привычную работу под музыку. Он пытался определить, насколько хорошим помощником может быть музыка.

Согласно недавнему исследованию, людям, которые делают что-то в такт музыке, кислорода требуется на 7% меньше, чем тем, кто ничего не слушает. Музыка может также помочь «заглушить» внутреннего критика, который говорит, что вы уже устали и пора заканчивать.

Программирование мозга под музыку

Есть и более глубокие слои влияния музыки. Оказывается, возможно навязывание мозгу человека ритмов, характерных для разных состояний сознания: сна, бодрствования и др.

Относительно легко купить аудиозаписи для самостоятельного «сверхобучения», обещающие более успешное изучение языков, снятие зависимости от курения, снятие стресса, избавление от лишнего веса, настройки на различные жизненные ситуации.

Они действуют, вызывая состояние «подпорогового программирования». В таком состоянии человек является очень восприимчивым, например, к запоминанию новой информации. Однако здесь есть, по крайней мере, один нюанс. Механизм и последствия подобного рода вмешательств в работу мозга на сегодняшний день слабо изучены. Добросовестные психиатры и наркологи рекомендуют не использовать такие методы.

Когда музыка не помогает, а отвлекает

Есть компании, в которых сотрудники слушают одну музыку на всех. Отношение к такой практике неоднозначное. Если в одном помещении находится много людей, угодить вкусам всех практически невозможно.

В офисе установлены динамики и из них льется для кого-то прекрасная, а для кого-то раздражающая подборка треков. Одни любят иностранную музыку, другие – русскую. Одни хотят слушать громко, другие – тихо-тихо.

И тогда музыка не улучшает работоспособность, а снижает ее.

Есть ли универсальный рецепт?

Нельзя сказать, что есть музыка, которая однозначно улучшает работоспособность человека. Как и нельзя полностью полагаться на данные исследований. Мозг вообще очень сложно устроен. Различна и реакция мозга на музыку. Поэтому каждый делает выбор сам: слушать или не слушать музыку на работе, и если слушать, то что.

А как вы относитесь к музыке на работе?

Источник: //rjob.ru/articles/rabotat_s_pesney_ili_kak_muzyka_nam_pomogaet/

Зачем компании разрешают сотрудникам слушать музыку на работе

Зачем компании разрешают сотрудникам слушать музыку на работе

Юлия А. Васильева

В конце 60-х гг. новосибирский профессор Рюрик Повилейко предсказывал, что в будущем мы столкнемся с таким понятием, как “музыкальная партитура рабочего места”.

То ли это будущее еще не наступило, то ли ученый ошибся, но музыка пока слабо ассоциируется с работой.

Хотя рекомендации по использованию музыки для повышения работоспособности советских граждан были еще в Трудовом кодексе 1971 г.

Пять лет назад в торгово-производственной компании “Феликс” придумали вручать лучшим сотрудникам аудиоплейеры и кассетные магнитофоны. Передовики мебельного производства подарки далеко прятать не стали, а понесли их прямо на рабочие места.

Магнитофоны вскоре появились на всех участках завода, а музыка стала неотъемлемой частью работы. Заместитель генерального директора этой компании Вячеслав Спирин уверяет, что музыка не только не отвлекает, а, напротив, помогает рабочим в цехе сохранить тонус и сосредоточиться, нивелируя монотонный усыпляющий шум.

Работу без музыки здесь теперь представляют с трудом, хотя специально экономический эффект никто не подсчитывал.

Специалисты, правда, давно уже все подсчитали: при использовании музыки на рабочих местах активность в первый час работы повышается на 10%, брак снижается на 30%, общая работоспособность увеличивается до 70%.

Для психологов положительное влияние музыки на производительность труда — вещь давно доказанная: исследования на эту тему ведутся с конца ХIХ в. Такую музыку стали называть функциональной, фоновой, обстановочной или музыкой окружающей среды. Причем в разработке темы особенно преуспели советские ученые.

“Очень во многом они опередили Запад, — считает кандидат психологических наук, преподаватель Академии управления МВД Максим Леви. — Правда, внедряли функциональную музыку в основном на заводах. Непроизводственная сфера оставалась в тени”.

Однако влияние музыки на людей, занятых умственным трудом, ничуть не меньше, считает Леви. Правильно составленная программа способна скрасить нелегкую жизнь офисного служащего.

Трудовой гимн

То, что музыка способна снижать нервное напряжение и усталость, улучшать восприятие и внимание, прогонять сонливость при монотонной работе и даже вызывать массовый энтузиазм, сплачивать коллектив и улучшать взаимоотношения, замечено было давно. На этом даже делают бизнес. Американская компания Muzak позиционирует себя как разработчик музыкальных программ для корпораций. Среди ее заказчиков — General Motors, Ford, IBM, Procter and Gamble, Kodak и др.

Еще раньше, в начале 1920-х гг., во Франции существовало национальное движение за внедрение музыки в цеха. В Америке была “танцевальная прачечная”, владельцы которой заставляли прачек работать под свинг. А к концу 1920-х гг. в США насчитывалось свыше 670 предприятий, применявших функциональную музыку.

В Советском Союзе были свои примеры. Ленинградский оптический завод “ЛОМО” в довоенные времена называли “культкомбинатом”: во время обеденных перерывов перед местными рабочими выступали артисты Ленинградской филармонии. Ничего подобного на заводе давно нет. “Времена изменились”, — объясняют в “ЛОМО”.

Действительно, сегодня руководители меньше всего задумываются о том, слушают ли подчиненные музыку на рабочих местах. “Дело, возможно, еще и в том, что экономический эффект от использования музыки в непроизводственной сфере проследить достаточно сложно, — считает Леви. — На заводе это гораздо легче”.

Однако народ давно взялся за собственноручное внедрение музыки на работе. Прежде всего с помощью коммерческих музыкальных радиостанций, уже ставших элементом офисной культуры.

“Условия труда не всегда способствуют тому, чтобы человек себя уютно чувствовал на рабочем месте, а мы помогаем снизить стресс”, — говорит Татьяна Оспенникова, программный директор “Радио Семь на Семи холмах”, определяющего себя как офисную радиостанцию.

По данным Comcon Media, работа — третье по популярности место слушания радио. Радио в рабочее время слушают 16,5% участников опросов. (Опрос проводился среди аудитории 12+ лет, т. е. среди работающих людей эта цифра гораздо выше.

) Радиостанции не остаются в долгу: они создают для офисных служащих спецпрограммы и заставляют их петь хором. “Люди с древнейших времен использовали музыку для того, чтобы почувствовать себя общностью, — говорит музыкальный психолог, доктор искусствоведения Дина Кирнарская.

— Ничего и не может быть лучше музыкальных средств, чтобы поднимать в коллективе командный дух”. По наблюдениям экспертов компании “ЭКОПСИ Консалтинг”, в небольших компаниях с коллективом в 100-200 человек обнаруживается удивительное единодушие в музыкальных пристрастиях.

Музыка становится частью неформальной корпоративной культуры.

Оборотная сторона пластинки

Однако стихийное внедрение музыки в офис не всегда дает желаемый эффект. Архитектор Евгений говорит, что к его уходу с прошлого места работы приложило руку “Русское радио”. “Я работал тогда в отличном месте, с прекрасными людьми, с замечательным руководителем.

Но не мог я работать под такую музыку!” — говорит Евгений. Правда, он говорит, что понимает недовольство коллег в те редкие мгновения, когда им приходилось слушать музыку, которую любит он, — трип-хоп, даб или джаз.

“Было бы несправедливо, если бы уволились они все”, — считает Евгений.

Исследование британской компании The Radio Advertising Bureau показало, что лишь 5% аудитории осознанно включают радиостанции для повышения собственной работоспособности. Кроме того, по мнению Леви, репертуар популярных радиостанций не всегда подходит для работы.

И дело не только в разнице во вкусах коллег, просто программы функциональной музыки необходимо составлять по весьма строгим правилам. Там, где человеку приходится работать с текстом или разговаривать — а офисная работа чаще всего сводится именно к этому, — вокальная русскоязычная музыка не самое лучшее сопровождение.

“Такая музыка совсем не помогает работать, — говорит Леви. — В лучшем случае не мешает”.

Чтобы правильно составить программу функциональной музыки, нужно учитывать характер работы сотрудника, расписание его рабочего дня, музыкальные пристрастия и помещение, в котором он работает. Уровень звука должен быть одинаковым в любом месте помещения.

В “Феликсе”, например, от идеи транслировать музыку через громкоговоритель, как когда-то это было на некоторых советских предприятиях, отказались.

“Цех работает в четыре смены, в каждой смене трудится около 40 человек, у всех свои музыкальные вкусы”, — объясняет Спирин.

Эффективность музыкальных передач определяется составом работающих, временем суток и даже состоянием погоды.

Например, женщины более восприимчивы к музыке, чем мужчины; молодежь активнее реагирует на музыкальные передачи, чем рабочие более старшего возраста; в ночную смену музыка оказывается более эффективной, чем в дневное; в пасмурную погоду музыка также действует лучше, чем в солнечные дни.

Источник: //psycho.ru/library/624

Музыка в работе — Офтоп на vc.ru

Зачем компании разрешают сотрудникам слушать музыку на работе

Как звук в ушах влияет на продуктивность

Мнение ученых о том, стоит ли слушать музыку во время работы, неоднозначно — кто-то считает это дополнительным отвлечением, другие советуют тщательно подходить к выбору не только стиля, но и громкости, темпа и времени прослушивания.

Обозреватель vc.ru изучил несколько исследований о том, как музыка влияет на продуктивность, и попытался разобраться в противоречивых мнениях ученых на этот счёт.

Влияние музыки на продуктивность — одна из тем, которая волнует современных ученых. В поисковой системе Google Scholar более 250 тысяч научных работ (исследований, книг, отчетов), касающихся того, насколько эффективно и действенно слушать музыку во время работы.

Многие сотрудники, работающие в опенспейсе — открытом офисном пространстве — предпочитают надевать наушники, чтобы не слышать разговоры коллег и сконцентрироваться на работе. Однако результаты исследований показывают, что это не всегда лучший выбор.

С точки зрения биологии, прослушивание музыки — это один из способов выработки гормона счастья дофамина.

Физиолог из клиники Mayo Амит Суд сравнивает прослушивание музыки с другими способами получить удовольствие: съесть что-то вкусное, почувствовать приятный запах, заняться сексом.

«Большую часть времени мы концентрируемся на неидеальности нашей жизни. Музыка помогает человеку вернуться в настоящий момент», — говорит Суд.

Представители профессий, в которых есть повторяющиеся и монотонные действия (программисты, маркетологи, писатели) говорят, что им тяжело сконцентрироваться на работе, «когда кто-то щелкает пальцами в трёх столах от тебя или мычит под нос любимую песню».

Во многих американских компаниях существуют правила, которые ограничивают прослушивание музыки на рабочем месте.

Например, вице-президент HR-компании Robert Half Technology Пол Флэттери говорит, что некоторые менеджеры считают сотрудника в наушниках недостаточно продуктивным, так как он «уходит в собственный мир и блокирует внешнее общение».

«Я не раз сталкивался с ситуацией, когда недостаточную продуктивность сотрудников списывали на то, что они слушают музыку на рабочем месте», — говорит Флэттери.

Музыка эпохи барокко

Иоганн Себастьян Бах — один из представителей эпохи барокко

В 2009 году американские исследователи провели долгосрочный эксперимент, включив музыку эпохи барокко в читальных комнатах докторов-радиологов. В результате, 63% из 80 респондентов отметили, что у них улучшалось настроение и точность поставленных диагнозов. Лишь один доктор сказал, что музыка отрицательно сказалась на его концентрации.

В исследовании не говорится, почему была выбрана именно музыка эпохи барокко. Можно предположить, что это связано с линейной мелодией этого направления и непрерывным басом во многих мелодиях.

По этой же причине исследователи советуют слушать следующие стили: танцевальную, электронную музыку и эмбиент. Во всех этих направлениях часто отсутствует лирика, а мелодия линейна.

Источник: //vc.ru/flood/18160-music-with-work

Какую музыку слушать на работе. Самое полное руководство

Зачем компании разрешают сотрудникам слушать музыку на работе

С неплохой долей вероятности вы сейчас сидите в наушниках, если читаете статью в рабочее время.

Музыка помогает сосредоточиться на работе. Но не вся музыка действует одинаково. Как выбрать лучший саундтрек? Какие песни помогут вам стать энергичными, целеустремленными и креативными? Давайте разбираться.

Ликбез. Музыка и мозг

Наушники помогают передавать музыку из «ВКонтакте» прямо на слуховую кору вашего мозга. По мере того, как музыка играет, в мозгу активируются самые разные мозговые центры, в зависимости от того, знакома вам композиция или нет, веселая она или грустная, тихая или громкая, есть в ней слова или нет. Последнее для работы особенно важно.

Некоторые задачи проще выполнять под музыку…

Исследования показывают, что эффективнее всего музыка работает для повторяющихся, требующих сосредоточения задач, которые при этом не требуют особой умственной деятельности.

Исследование 1972 года показало, что заводские рабочие лучше справлялись с задачами, если играла веселая и оптимистичная музыка.

… а некоторые сложнее

Не обманывайте себя. Музыка загружает вашу рабочую память и отвлекает вас от основной задачи. Любые ресурсы, которые мозг использует на обработку музыки: на понимание текста, обработку эмоций, вызванных мелодией, создание ассоциативного ряда, вспоминание автора, исполнителя и фильма, где вы впервые слышали эту мелодию – могли бы помочь вам работать. Но уже не сделают этого.

Исследования показывают, что информация хуже понимается и запоминается, если слушать музыку.

Ищем баланс

То, что музыка вас отвлекает, плохо. То, что она поднимает настроение и настраивает на рабочий лад, хорошо. А еще она заглушает фоновые шумы. Короче, идея в том, чтобы слушать не любую музыку, а только ту, которая помогает по максимуму, а мешает по минимуму.

Никакого текста в музыке…

Это вывод из арсенала Капитана Очевидности. Если вы работаете со словами, то текст песни будет вас сильно отвлекать. Языковые центры вашего мозга не могут не расшифровывать слова, которые вы слышите. Они очень старательные и ответственные, нельзя усилием воли заставить их перестать работать.

Если с поиском музыки без текста совсем никак, слушайте музыку на незнакомом языке. Английский, кстати, подойдет с натяжкой. Если вы учили его в школе, хотя так и не научились на нем разговаривать, мозг все равно будет цепляться за отдельные знакомые слова.

По тем же соображениям не подходит музыка на славянских языках.

Зато отлично подойдет музыка на эсперанто. Наслаждайтесь

… и никаких неожиданностей

Наш мозг постоянно предсказывает будущее. Это его жизненная цель. Когда в музыке постоянно меняется ритм и настроение, мозг постоянно пытается разгадать, что там будет дальше. А нам это не нужно.

Исследования показывают, что спокойная музыка без резких перепадов настроения и эмоциональных пиков, улучшают познавательные способности. Другое исследование показывает, что простые мелодии с небольшим количеством информации, без особых сложностей, дают самый сильный положительный эффект.

И еще одни исследования утверждают, что музыка, которая кажется счастливой, а не печальной, заставляет нас думать, что время идет медленнее. Не, это, конечно, не всегда хорошо, все зависит от того, сколько работы вам еще нужно выполнить.

Никакой музыки нон-стоп

То самое исследование 1972 года показало, что все преимущества музыки теряются, если ее воспроизводят без пауз. Иногда мозгу нужны все доступные ресурсы. Тогда музыка начинает мешать. И вот в исследовании 1989 года тоже сказано, что сложные управленческие задачи в большинстве случаев лучше решать в тишине.

Музыка для настроения

Музыку используют не только как фон, но и для разных других целей. Например, в качестве награды за хорошую работу или просто, чтобы поднять себе настроение. Вот тут правила совершенно другие. Можно слушать и тяжелый рок и саундтреки к боевикам. Тут вам весь спектр достоинств музыки, но никаких недостатков.

Вот, кстати, послушайте эту музыку перед важной встречей

Смешать, но не взбалтывать

Как я уже говорила, наш мозг нон-стоп занимается прогнозированием будущего. Это, конечно, плохо в больших количествах. Но если ничего неожиданного не происходит совсем, то мозгу становится скучно и он идет спать.

Поэтому не забудьте добавить в свой плей-лист что-нибудь неожиданное для разнообразия. Это приведет к выбросу дофамина – гормона удовольствия.

И обязательно нажмите кнопку «воспроизвести в случайном порядке», прежде чем запустить музыку, а то эффекта неожиданности не получится.

Лучшие жанры музыки для работы (не все, просто самые популярные)

Итак, перейдем к практическим рекомендациям. Все ссылки даны на «Яндекс.Музыку».

Джаз: любое настроение, любой темп, с голосом или без. Короче, полная свобода выбора. Послушайте, например, Майлза Дэвиса и Алису Колтрейн.

Классика: здесь тоже огромное разнообразие. Многие, например, говорят, что лучше всего работа идет под Иоганна Себастьяна Баха.

Минимализм: слушали Стива Райха и Филиппа Гласса? Их творчество как-раз создает то трансоподобное состояние, которое нам нужно.

Чилаут: расслабляющая электронная музыка. Рекомендую Bonobo и The Cinematic Orchestra.

Саундтреки к фильмам: ну вот тут самое полное разнообразие. От нежной лирики до бьющего по ушам рока. Послушайте саундтрек к фильму «Трон.Наследие» группы Daft Punk или музыку к фильму «Исчезнувшая» Трента Рензора.

Саундтреки к играм: музыка в играх нужна для того, чтобы не было тихо, но ничто не отвлекало вас от игрового процесса. Поэтому она обычно очень хорошо подходит для фона.

А вот музыка к самым разным играм, записанная Лондонским симфоническим оркестром

А вы что слушаете, когда работаете?

Источник: //teachline.ru/blog/lichnaya-effektivnost/kakuyu-muzyku-slushat-na-rabote/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.