+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа?

Содержание

Когда можно поменять пенсионный фонд в 2021 – Правовая помощь юриста

Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа?

Кроме того, планируется разрешить негосударственным компаниям вкладывать денежные средства вкладчиков в акции компаний, которые не вошли в список А1 Московской биржи.

Это делается для того, чтобы НПФ могли вкладывать накопления клиентов в более долгосрочные проекты с целью повышения эффективности своей деятельности.

На сегодняшний день действуют следующие правила: менять управляющие компании можно ежегодно, однако, вы потеряете начисленные за этот год проценты.

Кроме того, если у вашего нынешнего НПФ по результата годовой деятельности была выявлена отрицательная доходность, то вы также теряете и часть накоплений. Получить всю информацию можно в статье 36.6-1 Федерального закона от 07.05.1998 N 75-ФЗ «О негосударственных пенсионных фондах». Именно по этой причине мы рекомендуем вам переходить из одного фонда в другой не чаще 1 раза за 5 лет.

Как поясняют в Пенсионном фонде России, существует правило: сменить пенсионный фонд без денежных потерь граждане могут только раз в пять лет. Тем, кто делает это чаще, в 90% случаев не выплачивают доход от инвестиции их накоплений. Эти деньги достаются «старому» фонду.

«Надо подписывать заявление на бессрочный перевод твоих пенсионных накоплений через пять лет от года, когда был в предыдущий раз сменен страховщик, когда переводится вся сумма пенсионных накоплений, включая инвестиционный доход.

Если человек каждый год делает так называемый «срочный перевод», то там в десяти случаях из ста идет частичная или полная потеря инвестиционного дохода», — поясняет начальник Департамента общественных связей ПФР Маргарита Нагога.

По словам аудитора Счетной палаты Владимира Катренко, потери могут составить до 500 тыс. рублей на человека.

Процедура перехода из одного нпф в другой?

Внимание

Бухгалтеры собирают отзывы по сопровождению 1С Есть неопределенность с переносом дат. Это не налоговая отчетность, по которой прямо в НК прописа…

Календарь бухгалтера на 2021 год Согласна с предыдущим оратором))) В любой работе есть достоинства и недостатки. Надо просто любит… Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа? Поправили Работников тяготят гарантии из Трудового кодекса Приветствую, господа.
Я «программист 1С».

Как в 2021 можно и как нельзя подать заявление о переходе из пфр в нпф

Важно

Размер выплаты тоже зависит от региона – он равен прожиточному минимуму для детей, который установлен в субъекте РФ за II квартал предшествующего года. Если семья обращается за выплатой в 2021 году, ее размер составит прожиточный минимум для детей за II квартал 2021 года.

Во-вторых, снят трехлетний мораторий на распоряжение материнским капиталом на дошкольное образование детей. Возможность вступления в программу материнского капитала продлена до 31 декабря 2021 года.
То есть для получения права на материнский капитал необходимо, чтобы ребенок, который дает право на сертификат, родился или был усыновлен до 31 декабря 2021 года. При этом само получение сертификата и распоряжение его средствами временем не ограничены.

Каких изменений ждать пенсионерам в 2021 году

Но государством сохранено право выбора для застрахованных лиц при переходе из одной организации в другую. Сейчас есть 2 метода:

  1. Срочный. Заявление о переходе в другой НПФ подается 1 раз за 5 лет.

    Гарантируется сохранение инвестиционного дохода.

  2. Досрочный. Застрахованный гражданин может переводить деньги по старой процедуре 1 раз в год.
    Но полученный ранее инвестиционный доход не выплачивается. Получается, что размер накоплений не будет увеличен, причем иногда он уменьшается.
    Поэтому выгодно сохранение накоплений в одном учреждении не менее 5 лет для увеличения пенсионных средств.

Как часто можно менять НПФ? Это зависит от варианта перехода. Перевод Как перейти в другой НПФ? Необходимо выбрать новое учреждение, учитывая его доходность. Также важно обращать внимание на число клиентов, объем личных средств, прибыль, финансовые резервы.

Как часто можно менять нпф? как перейти из нпф в государственный пенсионный фонд

  • Небольшой риск мошенничества.
  • Наследование части пенсии.
  • Если НПФ не предоставляет прибыль за 1 отчетный период, то он компенсирует потери застрахованного лица благодаря резервам.
  • Фонд вкладывает деньги в надежные источники, перечень которых зафиксирован законом.
  • Из недостатков выделяют:
  1. Отсутствие четких показателей по повышению пенсии – в договоре не зафиксирована ставка НПФ, так как каждый год она меняется.
  2. Невысокий процент доходности.
  3. Вложенные средства не получится изъять до пенсии.

  4. Используется валюта страны.
  5. Клиент не может влиять на инвестиционные операции, осуществляемые внутри НПФ.
  6. Из наработанных инвестиций вычитается налог.
  7. Долгосрочность.
  8. Сбор средств за управление активами.

Таким образом, право выбора организации закреплено за каждым человеком.

Проще говоря, у граждан забрали часть их денежных средств, отложенных на старость. Как пояснили чиновники, того требовало состояние отечественной экономики.

Из-за кризиса взносы работающих граждан в Пенсионный фонд России (ПФР) резко сократились, а его обязательства перед пенсионерами, наоборот, увеличились. В результате в ПФР образовалась «дыра», которую можно было покрыть лишь триллионным трансфертом из федерального бюджета.

Однако и там денег не оказалось: цены на нефть упали, а вместе с ними рухнули и доходы казны. Поэтому в правительстве не придумали ничего лучше, как запустить руку в накопительную часть пенсий, то есть «кровно заработанные» граждан попросту «экспроприировали» и пустили на выплату нынешним пожилым людям.

Причем чиновники клятвенно обещали, что, как только в нашей экономике дела пойдут в гору, накопления тут же вернут их владельцам.

Сколько раз в год можно менять нпф?

А если пенсионная система не будет реформирована до 2027 года, то тогда потери составят до 19 трлн рублей, предупреждают в АНПФ. К слову, последние годы в правительстве активно обсуждаются способы реформирования пенсионной системы.

В частности, Минфин совместно с ЦБ предлагает продолжить формирование накопительной части пенсии, но только в добровольном порядке — за счет новых отчислений самих граждан.

То есть работодатель будет выплачивать 22% в обязательную страховую часть пенсии, а сотрудник сам уже решит, сколько еще средств от своей зарплаты он готов перечислить на индивидуальный пенсионный капитал (ИПК). Согласно новой пенсионной системе граждане будут автоматически подписываться на отчисления в негосударственные пенсионные фонды (НПФ).

Поэтому мы расскажем, как перейти в НПФ через Госуслуги: поменять, узнать! Можно ли поменять НПФ через Госуслуги Можно ли поменять НПФ через Госуслуги? Да, оформить заявление и сменить НПФ через Госуслуги возможно, однако, для этого пользователь должен:

  • предварительно зарегистрироваться на портале и подтвердить учетную запись;
  • а также, иметь для этого электронную подпись, получить которую можно в Центрах обслуживания пользователей портала. Электронная подпись нужна для заверения заявления на переход в НПФ через Госуслуги.

Стоит заметить, что смена НПФ через Госуслуги осуществляется абсолютно бесплатно.
Все услуги и сервисы, которые Пенсионный фонд сегодня предоставляет в электронном виде, объединены в портал на сайте Пенсионного фонда – es.pfrf.ru. Чтобы получить услуги ПФР в электронном виде, нужно быть зарегистрированным на едином портале государственных услуг gosuslugi.ru.

Дополнительной регистрации на сайте ПФР не требуется. Также рядом услуг Пенсионного фонда можно воспользоваться через бесплатное приложение ПФР для смартфонов, доступное для платформ iOS и Android.

В 2021 году Пенсионный фонд продолжит расширять услуги в электронной форме, поэтому перед походом в ПФР все же зайдите на сайт Фонда – с большой долей вероятности вы сможете решить свой вопрос не выходя из дома. Если вы еще не зарегистрированы на едином портале госуслуг, то с регистрацией вам также помогут в клиентской службе ПФР.

Источник: http://dipna5.ru/kogda-mozhno-pomenyat-pensionnyj-fond-v-2021/

Как не погрязнуть в рутине и сделать жизнь ярче

Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа?

Для творческих людей однообразная и предсказуемая жизнь – ночной кошмар. Ни для кого не секрет, что креативные люди заряжаются энергией, делая что-то необычное. Они по-настоящему счастливы только тогда, когда могут дать волю своей фантазии и работать над вдохновляющими вещами.

Но, к сожалению, современный ритм жизни обязывает многих творческих людей выполнять офисную работу пять раз в неделю, с утра до самого вечера. Другими словами, даже самые творческие умы не всесильны, когда дело доходит до скучной ежедневной рутины.

В ней очень легко погрязнуть, а из нее очень непросто выбраться.

Если вы творческий человек, то вы, скорее всего, отлично понимаете, о чем сейчас идет речь. Для того, чтобы эта грустная история не коснулась и вас, мы решили дать несколько советов, которые безусловно помогут вам сохранить творческий настрой и разнообразить свои будни.

1

Не бойтесь самовыражаться

Креативность выражается не столько в профессии, сколько в особенностях человека. Это замечательно, если вы работаете дизайнером или писателем, но то, что делает человека по-настоящему творческим – это его отношение к мелочам. Поэтому не бойтесь выражать себя на работе.

Купите себе необычный, но удобный стул, украсьте свое рабочее место, смените изображение на рабочем столе. Если же с этим у вас строго, помните, что иногда правила дают даже больше свободы.

Найдите способ выразить свою креативность, соблюдая правила рабочего места – почему бы не оформить интересно свой обед или переименовать значки на своем рабочем столе? Может это и мелочи, но ведь в деталях — вся сила.

2

Обратите внимание на свое окружение

Не стоит и говорить о том, какое влияние оказывает на нас окружение. Если вам не хочется сделать свою работу еще более угнетающей, окружите себя людьми, с которыми вам приятно находиться.

Другими словами, сделайте так, чтобы люди, с которым вы общаетесь, вдохновляли вас становиться лучше как своей работой и внешним видом, таки и образом жизни. Вы сами не заметите, как начнете меняться.

Правильное окружение из интересных людей точно не даст вам погрязнуть в рутине.

3

Найдите новое занятие

Иногда однообразная работа – это отличный повод уделить время занятиям, которые вы постоянно откладывали по той или иной причине. Чтобы разнообразить свои будни и потратить время с пользой, начните изучать то, что будет поддерживать вашу творческую натуру.

Начните писать книгу, поучаствуйте в одном из художественных движений и начните рисовать что-то каждый день, назначьте себе цель поучаствовать в каком-то соревновании или конкурсе, задумайтесь об изучении нового языка – возможностей огромное количество.

Занявшись чем-то необычным, вы начнете замечать по-настоящему удивительные вещи вокруг себя и в работе, которую раньше считали скучной.

4

Смените транспортное средство

Рутина поглощает многих людей еще до того, как они добираются до своего рабочего места. Каждый день один и тот же маршрут, от которого мы уже не ждем никаких сюрпризов.

А ведь именно этот промежуток времени может зарядить вас энергией! Попробуйте поменять транспортное средство: смените автобус на метро, дав себе мысленное задание подмечать всех людей в зеленом.

Если у вас есть возможность, прокатитесь на велосипеде или пройдитесь до работы пешком – это отличный повод не просто заняться спортом, но и вернуть себе творческий настрой.

5

Играйте

Игры – лучшие друзья креативных людей.

Они не просто помогут разнообразить вашу работу, но, если вы отдадите предпочтение подобным профессиональным играм, они еще и помогут улучшить навыки в сфере, которая вам нравится.

Конечно, когда дело касается игр на работе, стоит быть очень осторожными: вы наверняка понимаете, как не профессионально это может выглядеть со стороны. Но вы можете уделить пару минут игре во время перерыва.

6

Планируйте совместные занятия

Этот совет намного полезнее и эффективнее, чем может показаться на первый взгляд.

После организованного вами похода или выступления, вам не только будет о чем поговорить с коллегами, но вы и разнообразите свою рутину таким интересным занятием как планирование событий.

Когда вы возьметесь за организацию какого-то небольшого мероприятия, вроде пикника или похода, вы сразу заметите насколько творческим может быть это процесс.

7

Правила – ваши лучшие друзья

Вопреки общему заблуждению – правила не только ограничивают что-либо, но и дают креативную свободу. Когда вы знаете чего делать нельзя, вы начинайте мыслить иначе, подключать свое воображение.

Если же правил офиса вам недостаточно, то попробуйте назначать себе какие-то ограничения самостоятельно – например записывать информацию полученную от мужчин одним шрифтом, а от представителей женского пола – другим, или пообещайте себе рисовать изображение предметов, которые вы должны купить.

Подобные мелочи – отличная зарядка для мозга и практика для творческих навыков.

8

Используйте оригинальные приложения

Планируйте время с помощью приятных вам приложений, работайте в группе над проектом, используя функциональную платформу.

Ищите новые приложения, которые помогут вам в работе, с помощью которых вы сможете устанавливать связи и обучаться.

Интернет полон чудес, огромное количество приложений были созданы для того, чтобы не просто развлечь вас в свободное время, но и разнообразить вашу жизнь.

Есть множество приложений, которые назначают вам небольшие квесты, помогают вам делиться своими работами, получать конструктивную критику. Вы также можете завести блог и писать о том, что нравится, медитировать и заниматься спортом. Вы удивитесь тому, как простые телефонные приложения могут заставить вас смотреть по новому на мир!

9

Станьте организованнее

Хотя в нашем обществе и бытует мнение, что творческие люди должны быть неорганизованными, в действительности же именно организованность помогает людям создать что-то великолепно.

Будучи неорганизованными, вы лишь отделяете от себя успех: так вы просто плывете по течению, теряя контроль над своей жизнью, что по определению и есть рутина. Организованность же помогает вам правильно расставить свои приоритеты и с умом тратить время, а не пускать все наобум.

Хотя дисциплина — дело непростое, результат безусловно стоит усилий. Вы станете более осознанными и сможете понять, как найти время и на работу, и на творчество, и на спорт, и на общение.

10

Насладитесь свой скукой – наука говорит, что это поможет вам стать креативнее

Если у вашей работы есть хоть какой-то творческий аспект, то можно сказать, что скука даст вам отличный шанс показать себя с новой стороны, когда возникнет необходимость генерировать идеи или выполнить любую другую креативную работу. Исследования показывают, что после долговременной скуки человек способен предложить очень оригинальные идеи. Иногда без рутины не обойтись и, согласно этим исследованиям, она может помочь вам проявить себя в полной мере, когда вам это действительно понадобиться.

Как видите, мир полон возможностей! Посмотрите на эту проблему с другой стороны и вы увидите, что однообразная работа может стать отличным поводом для вас, чтобы начать развивать себя.

Источник: say-hi.me

Источник: http://zefirka.net/2015/08/14/kak-ne-pogryaznut-v-rutine-i-sdelat-zhizn-yarche/

Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа?

Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа?

Время прочтения:

Бухгалтеры – не пожарные. Спокойствие тоже берегут (директоров-то точно), но адреналина часто не хватает. Как не сдуться и сохранить бодрость духа?

Бухгалтер – это человек, который занимается постоянно одним и тем же: считает, насчитывает, высчитывает. И только в период сдачи отчётностей появляется хоть какое-то разнообразие. Кто-то считает эту профессию рутинной, скучной и однообразной, другие же с удовольствием выполняют свою работу, наслаждаясь и процессом, и результатом.

Конечно, всё зависит от человека, от того, насколько он готов к этой работе. Но рано или поздно каждый бухгалтер сталкивается с таким неприятным явлением как хандра. Это стрессовое состояние, которое нужно как можно быстрее преодолевать и возвращаться к нормальной жизни.

Итак, если вы уже и выбрали работу бухгалтера, то нужно выполнять свои должностные обязанности на совесть. Перед поступлением на экономический факультет или курсы бухгалтеров, вы имели возможность оценить все преимущества и недостатки этой профессии. Ну что ж теперь!

Как правило, нарекания на работу – это лишь временное недовольство, вызванное внешними факторами (межличностные конфликты, недовольство со стороны начальника, время сдачи отчётов и т.д.). Да, есть люди, которые увольняются и ищут себя в чём-то другом. Но это не выход.

Нужно искать эффективные способы не погрязнуть в рутине, разнообразить свои будни, сделать работу интересной.

Советы психологов

Чтобы стать настоящим профессионалом, нужно не просто машинально выполнять свои обязанности, необходимо любить свою работу.

Рутинность, монотонность – это далеко не всегда минус.

Есть категория людей, которым такая работа нравится. Они скрупулёзно исследуют накладные, выписки, чеки, по несколько раз перепроверяют данные, боясь припуститься ошибки.

Это идеальные бухгалтеры, настоящая находка для работодателя.

Конечно, не обойтись без секретов. Чтобы не погрязнуть в рутине, достаточно придерживаться нескольких несложных правил.

  • По дороге на работу и обратно не спешите на автобус или в метро, прогуляйтесь парком, подышите свежим воздухом. Это положительно скажется не только на эмоционально-психическом, но и на физическом состоянии.
  • Держите своё рабочее место в порядке. Здесь не должно сломанных ручек, ненужных бумаг. Избавьтесь от вещей, которые вам не нравятся. Вместо этого поставьте вазу с цветами или комнатное растение.
  • Обед – это время для отдыха и перекуса. Не жертвуйте собой. Этот час ваш, используйте его с пользой для вас, а не для выполнения очередного задания по работе.
  • Выходные проводите с родными и близкими. Это время для того, чтобы отоспаться, отдохнуть, расслабиться. Не думайте о работе, оставьте её в офисе. Ведь дома так много приятных занятий, от которых можно получить колоссальное удовольствие и заряд энергии на всю неделю.

Конечно, если всё время работать, постоянно думать о работе, то эмоциональное выгорание придёт очень быстро. Да, работа ответственная, требует внимательности, усидчивости, терпеливости. Но у вас же есть рабочее время, а есть время для отдыха.

Старайтесь не брать работу домой, выполняйте задачи по мере поступления, не откладывайте задания на потом. Эти простые, но очень действенные советы помогут укрепить нервы, выработать моральную устойчивость, без проблем пережить очередную проверку.

Образ жизни бухгалтера

«В здоровом теле здоровый дух!» – гласит народная мудрость. Пристально следите за состоянием своего здоровья, прислушивайтесь к организму.

Работа бухгалтера сидячая, связана с постоянными стрессами и серьёзным нервным напряжением.

Гипертония, головная боль, заболевания опорно-двигательного аппарата – далеко не все проблемы, с которыми сталкиваются бухгалтера. И конечно же, начинают винить профессию.

Чтобы этого не произошло, правильно питайтесь, много двигайтесь, не позволяйте костям застаиваться. Утренняя пробежка, час в тренажёрном зале или просто прогулка пешком на работу помогут укрепить физическое здоровье.

Уже спустя несколько недель вы заметите, как улучшилось ваше самочувствие, и будете встречать новый день с улыбкой.

Рутина или стабильность

Почему вы выбрали для себя профессию бухгалтера? Правильно, потому что она престижная, высокооплачиваемая, востребованная.

Вам неплохо платят, правда ли?

Не забывайте, что каждая, даже самая креативная и творческая работа иногда надоедает. Бывают чёрные полосы у художников и музыкантов, танцоров и дизайнеров, да у всех.

Просто нужно научиться преодолевать временные трудности, уметь настроить себя на позитив.

Кто бы там что не говорил, а труд бухгалтера оплачивается очень даже хорошо. Ну, разве вы готовы пожертвовать финансовым благополучием, стабильностью, тем уровнем жизни, которого удалось достичь, ради минутной слабости.

Отбросьте лишние мысли, отдохните хорошенько, не пренебрегайте развлечениями, сходите в кино, ночной клуб или парк аттракционов с детьми. А с начала новой рабочей недели опять приступайте за выполнение своих должностных обязанностей, ведь у вас это отлично получается. 

Источник: https://mag-m.com/biznes/buxgalter-i-rutina.-kak-ne-pogryaznut-v-nej-i-soxranit-bodrost-duxa.html

Мы бодры и веселы! 10 секретов продуктивности event-менеджера

Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа?

Продуктивность и event-планирование идут рука об руку. Успешный event-менеджер готов свернуть гору, потому что его продуктивность всегда на высшем уровне. Перед вами 10 полезных советов, как сохранить бодрость духа и быть продуктивным в течение всей рабочей недели.

Само по себе понятие «продуктивность» используется во всех сферах деятельности человека. В контексте event-индустрии под продуктивностью понимается количество полезных дел, совершаемых вами за короткий отрезок времени.

Как оставаться в творческом тонусе всю неделю? Как профессионалы event-дела успевают все до мелочей, сохраняя при этом бодрость и энергию? Ответ на вопрос кроется в полезных привычках, которые, непременно, пригодятся и вам.

1. Планирование дня

В своей книге «Extreme Productivity: Boost Your Results, Reduce Your Hours» автор Robert Pozen подробно рассказывает о том, почему день обязательно планировать накануне вечером.

Планирование дня с утра может прерваться неожиданными звонками или электронными письмами, в то время как спокойные вечерние часы помогут трезво оценить картину предстоящего.

Как результат, ничего не будет упущено из виду.

2. Электронная почта

Вредная привычка постоянно проверять электронную является своего рода зависимостью. Пользователи, совершенно не задумываясь о действиях, постоянно обновляют список входящих писем, испытывая удовлетворение или расстройство, в зависимости от характера писем.

В своей книге «Never Check E-Mail In the Morning: And Other Unexpected Strategies for Making Your Work Life Work» («Никогда не проверяй электронную почту по утрам и другие неожиданные стратегии для повышения продуктивности») автор Julie Morgenstern подчеркивает, насколько пагубной является привычка постоянно проверять почту. Просматривая почту утром, вы можете нарушить распорядок дня, составленный накануне вечером, ведь некоторые письма потребуют ответа или каких-либо конкретных действий. Отведите проверке почты определенное время и не забудьте настроить автоматические ответы, чтобы коллеги, клиенты и партнёры знали, что вы на связи.

3. Физические упражнения

Существует масса статей на тему пользы физических упражнений. Движение помогает поддерживать организм, особенно мозг, увеличивая вашу продуктивность во много-много раз. В книге Brainrules автора John Medina подробно описано, как занятия спортом укрепляют наш мозг.

Больше советов по поводу влияния активного образа жизни на деятельность event-менеджера вы можете узнать в одном из наших прошлых материалов.

4. Дозированные подход

Профессионалы event-индустрии знают, что работать с глобальными целями непродуктивно. Любая цель обязательно должна быть разбита на ряд небольших задач, из которых, как из деталек пазла, складывается ваш успех.

Трудоемкие задачи могут негативно сказаться на вашей продуктивности. Ворочая огромную глыбу, вы измотаетесь, но так и не успеете ничего сделать.

5. Мотивация

Ключом к продуктивности и успеху является сильная мотивация. Глубокая заинтересованность в деле, желание быть полезным и работать именно в данной сфере — залог продуктивности и неиссякаемой жизненной энергии.

6. Здоровый сон

И снова о здоровом сне. График event-организатора подразумевает поздние возвращения домой и ранние подъемы. Времени на сон остается сосем мало. Частые недосыпы в итоге могут привести к полной потере продуктивности.

Мнение ученых на этот счет однозначно — чтобы оставаться бодрым как можно дольше, спать тоже нужно достаточно.

Задача event-менеджера тяжела, поскольку только он может распланировать график таким образом, чтобы успеть с делами и найти при этом время для сна.

7. Дедлайны

Event-деятельность не мыслима без дедлайнов, а продуктивность — тем более. Обозначая конкретные сроки на выполнение той или иной задачи, вы тем самым избегаете неуместных откладываний на потом, что подтвердили недавние исследования.

8. Вред многозадачности

Способность справляться с несколькими делами одновременно, безусловно, поразит окружающую публику, но никак не поможет в успешной работе.

Научные исследования на эту тему доказали, что многозадачность только вредит продуктивности. Черта профессионалов — выполнять дела последовательно, не хватаясь разом за все подряд.

9. Креативный подход к рутине

Повседневная рутина может убить любые творчески ростки, но последовательные действия и распорядок основная составляющая любой деятельности. К тому же, на рутину можно посмотреть совсем под другим углом, раскрашивая будни яркими красками. В книге Jocelyn Glei собраны советы по поводу того, как не превратить жизнь в «день сурка», придерживаясь при этом четкого распорядка и размеренности.

10. Умение говорить «нет»

Продуктивные event-менеджеры не боятся говорить «нет». Для достижения наилучших результатов организатору необходимо ценить собственное время и уметь давать отказ тем, чьи мероприятия заведомо лишены цели.

По материалам eventmanagerblog.com

Присоединяйтесь к Event.ru

Источник: https://event.ru/details/myi-bodryi-i-veselyi-10-sekretov-produktivnosti-event-menedzhera/

Депрессия «день сурка» или Как обыденность лишает счастья?

Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа?

Депрессия является довольно распространенным в современном мире психическим расстройством, которое способно не только вывести человека из равновесия, но и существенно подпортить жизнь его близким.

Главным признаком этого популярного недуга является потеря способности радоваться жизни. Впавший в депрессию человек перестает видеть «краски мира», его уже не увлекает то, что раньше вызывало интерес, нарастает безразличие ко всему происходящему вокруг.

Заболевание часто сопровождается такими симптомами, как раздражительность, перепады настроения, бессонница и ночные кошмары, постоянное чувство усталости, снижение аппетита, навязчивые мысли и страхи.

В худшем случае протекания болезни человек теряет всяческий интерес к жизни и может решиться на самый отчаянный поступок – расстаться с жизнью.

Причины появления депрессии бывают разными, начиная от самых трагических переживаний: смерти близкого человека, заканчивая банальной скукой, когда все в жизни, на первый взгляд, неплохо, но счастья почему-то нет.

Как ни странно, психическое расстройство, вызванное событием, причинившим острую боль, вылечить бывает гораздо легче. Сложнее обстоит дело с так называемой скрытой депрессией, симптомы которой нарастают постепенно, медленно разрушая психику человека.

Очень часто к такому коварному расстройству приводит усталость от рутины, другими словами, надоевшая «до чертиков» обыденность.

Опасность «депрессии от обыденности»

Несмотря на то, что научного медицинского термина «депрессия от обыденности» пока не существует, название этого заболевания звучит все чаще.

Опасность подобного расстройства в том, что его довольно сложно вовремя диагностировать, а чем раньше замечены симптомы заболевания, тем его легче вылечить.

Если же нет видимых причин для появления депрессии, люди, как правило, игнорируют беспокоящие симптомы, или ссылаются на временную усталость. Такая ошибка может обойтись очень дорого, чем более поздней стадии достигло заболевание, тем больше времени и средств понадобится для лечения.

Поэтому, замечая у себя или своих близких первые признаки расстройства психики: апатию, агрессию, резкую смену настроения, необходимо выяснить причину их появления и принять экстренные меры. Скорее всего, медикаментозного лечения удастся избежать, понадобятся лишь профилактические процедуры.

Как влияет на человека обыденность?

Так устроена человеческая жизнь, что рутину — периодически повторяющиеся однотипные действия — избежать порой просто невозможно. Например, изо дня в день человек ходит на работу, выполняет одни и те же функции, получая за это определенное вознаграждение.

Отдых после трудового дня тоже не всегда удается разнообразить – встречи с друзьями, просмотр телевизора или поход в одно из привычных заведений. Одно дело, если работа — любимая, общение с друзьями — интересно и заряжает положительными эмоциями, а развлечения — вызывают восторг.

Но если человек живет как робот, выполняя действия автоматически, потому что «все так живут» или «так надо», депрессия не заставит себя долго ждать.

А если продолжать игнорировать естественную потребность человека в радости, депрессия может перерасти в затяжную болезнь, выбраться из которой без помощи врача практически невозможно.

Одна из важнейших потребностей человека – получение новых, ярких положительных впечатлений, и как следствие, ощущение счастья. Еще наши дальние предки знали, что человека необходимо обеспечить не только хлебом, но и зрелищами.

Но если каждый новый день не отличается от предыдущего и не дарит хоть немного приятных эмоций, рано или поздно появится недовольство своей жизнью, а точнее – существованием.

Нет ничего плохого в приятных ежедневных обязанностях, но когда жизнь превращается в «серые беспросветные будни» — это уже повод для беспокойства и причина задуматься над тем, что настало время что-то менять.

Вперед за новыми впечатлениями!

Самый простой и эффективный способ справиться с депрессией, вызванной надоевшей обыденностью, – сделать свою жизнь удивительной и радостной.

Даже если кажется, что заботы и обязанности сковали по рукам и ногам, не давая шагу ступить свободно, начните с малого — сделайте себе небольшой подарок, найдите время для приятной прогулки или для просмотра фильма, который давно мечтали увидеть.

Постарайтесь каждый день делать что-то новое и приятное, пусть это будет даже маленький пустячок.

Выделите вечер для того, чтобы сделать что-то необычное – это поможет выйти из состояния апатии.

Например, если никогда не слушали «тяжелую» музыку — посетите рок-концерт, а если эта атмосфера является привычной — надевайте вечерний наряд и отправляйтесь на балет, тогда порция необычных впечатлений гарантирована! При этом получите основательную встряску психики и возможность посмотреть на свою жизнь под другим углом.

Испытанное временем, отличное профилактическое средство от депрессии – отпуск. Если не можете дождаться запланированного отдыха, возьмите несколько дней за свой счет, и «отключитесь» от мира проблем и забот.

Отправьтесь в такое место, которое связано у вас исключительно с положительными воспоминаниями, будь то другая страна или деревня, где вы проводили детство.

Наименее удачный вариант – отправиться в незнакомое место, где раньше никогда не бывали, там можно столкнуться с неожиданными трудностями, которые принесут дополнительные расстройства. Для большего положительного эффекта можно отправиться в путешествие вместе с веселой компанией.

Извлекайте выгоду из любой ситуации

Бывают такие случаи, когда жизнь ставит перед человеком задачи, которые он просто не может обойти стороной. Вспомните многим полюбившийся фильм «День сурка», где главный герой каждый день просыпался в одном и том же городке, который успел ему изрядно наскучить.

Поскольку он не мог найти выход из этого положения, то начал использовать его в свою пользу, и вышел из ситуации победителем. За то время, пока обстоятельства вынуждали его находиться в определенном месте, он научился общаться с людьми, играть на фортепиано, нашел подход к женщине своей мечты.

Все это со своей жизнью может сделать абсолютно каждый человек, стоит лишь оглянуться по сторонам и применить творческий подход.

У вас скучная работа? Используйте ее для того, чтобы усовершенствовать свои навыки в общении, или какой-то другой области. Если в данный момент вы не работаете, используйте это время, чтобы подумать, кем вы всегда хотели стать.

Поставьте перед собой задачу получить права, выучить иностранный язык или научиться танцам для участия в соревнованиях. Без разницы, что это будет за цель, главное, чтобы она увлекала.

Надоела бесконечная борьба с лишним весом – займитесь такой деятельностью, для которой нужны люди «в теле» — для женщин это, допустим, изучение искусства танца живота, а плотные мужчины неплохо смотрятся в роли байкеров или игроков в американский футбол.

С удовольствием занимаясь интересным делом, вы незаметно для себя избавитесь от лишнего груза, как физического, так и морального.

Станьте «нужным» человеком

Очень важно осознавать, что еще одна особенность состояния депрессии – склонность к самоуничижению, жалость к себе, и ощущение себя слабым и никчемным человеком.

Особенно это касается тех психических расстройств, которые появляются, если человек не чувствует себя востребованным. В этом случае на помощь придет общение.

В период депрессии, ни в коем случае, нельзя отталкивать от себя своих родственников и друзей, напротив, необходимо как можно больше времени проводить с ними.

Правда, не стоит использовать их в качестве жилетки, в которую можно поплакать, иначе они очень скоро начнут избегать общения с вами. Начните сами помогать тем, кому необходима поддержка, уделяйте время детям, заведите себе домашнего питомца – это поможет вам ощутить собственную значимость, почувствовать, как сильно в вас нуждаются другие люди.

Если же оказалось так, что близких людей в данный период жизни рядом нет, ищите родственные души, и они обязательно встретятся на пути.

На свете очень много одиноких людей, которые нуждаются в общении, и с радостью готовы поделиться своим душевным теплом. А идеальный вариант выхода из состояния депрессии – влюбиться.

Любовь, как говорится, лучшее лекарство, поэтому стоит либо освежить уже существующие отношения, либо с головой погрузиться в новые.

В заключение хочется добавить, что в период депрессии лучше избегать принятия важных решений, снять с себя, по возможности, как можно больший груз ответственности, чаще улыбаться и смеяться.

Анализ собственных ошибок, алкоголь и одиночество рекомендуется исключить. В качестве антидепрессантов гораздо эффективнее использовать вкусные и полезные продукты: фрукты, шоколад, орехи и злаки.

При соблюдении подобного режима у любого вида депрессии просто не останется шансов надолго задержаться у вас в гостях.

Советуем почитать: Как успокоить нервы

Источник: http://www.kpodruge.ru/psixologiya/depressiya-den-surka.html

Как не погрязнуть в рутине

Бухгалтер и рутина. Как не погрязнуть в ней и сохранить бодрость духа?

Для творческих людей однообразная и предсказуемая жизнь – ночной кошмар. Ни для кого не секрет, что креативные люди заряжаются энергией, делая что-то необычное. Они по-настоящему счастливы только тогда, когда могут дать волю своей фантазии и работать над вдохновляющими вещами.

Но, к сожалению, современный ритм жизни обязывает многих творческих людей выполнять офисную работу пять раз в неделю, с утра до самого вечера. Другими словами, даже самые творческие умы не всесильны, когда дело доходит до скучной ежедневной рутины. В ней очень легко погрязнуть, а из нее очень непросто выбраться.

Если вы творческий человек, то вы, скорее всего, отлично понимаете, о чем сейчас идет речь. Для того, чтобы эта грустная история не коснулась и вас, мы решили дать несколько советов, которые безусловно помогут вам сохранить творческий настрой и разнообразить свои будни.

Не бойтесь самовыражаться

Креативность выражается не столько в профессии, сколько в особенностях человека. Это замечательно, если вы работаете дизайнером или писателем, но то, что делает человека по-настоящему творческим – это его отношение к мелочам. Поэтому не бойтесь выражать себя на работе.

Купите себе необычный, но удобный стул, украсьте свое рабочее место, смените изображение на рабочем столе. Если же с этим у вас строго, помните, что иногда правила дают даже больше свободы.

Найдите способ выразить свою креативность, соблюдая правила рабочего места – почему бы не оформить интересно свой обед или переименовать значки на своем рабочем столе? Может это и мелочи, но ведь в деталях – вся сила.

Обратите внимание на свое окружение

Не стоит и говорить о том, какое влияние оказывает на нас окружение. Если вам не хочется сделать свою работу еще более угнетающей, окружите себя людьми, с которыми вам приятно находиться.

Другими словами, сделайте так, чтобы люди, с которым вы общаетесь, вдохновляли вас становиться лучше как своей работой и внешним видом, таки и образом жизни. Вы сами не заметите, как начнете меняться.

Правильное окружение из интересных людей точно не даст вам погрязнуть в рутине.

Найдите новое занятие

Иногда однообразная работа – это отличный повод уделить время занятиям, которые вы постоянно откладывали по той или иной причине. Чтобы разнообразить свои будни и потратить время с пользой, начните изучать то, что будет поддерживать вашу творческую натуру.

Начните писать книгу, поучаствуйте в одном из художественных движений и начните рисовать что-то каждый день, назначьте себе цель поучаствовать в каком-то соревновании или конкурсе, задумайтесь об изучении нового языка – возможностей огромное количество.

Занявшись чем-то необычным, вы начнете замечать по-настоящему удивительные вещи вокруг себя и в работе, которую раньше считали скучной.

Смените транспортное средство

Рутина поглощает многих людей еще до того, как они добираются до своего рабочего места. Каждый день один и тот же маршрут, от которого мы уже не ждем никаких сюрпризов.

А ведь именно этот промежуток времени может зарядить вас энергией! Попробуйте поменять транспортное средство: смените автобус на метро, дав себе мысленное задание подмечать всех людей в зеленом.

Если у вас есть возможность, прокатитесь на велосипеде или пройдитесь до работы пешком – это отличный повод не просто заняться спортом, но и вернуть себе творческий настрой.

Играйте

Игры – лучшие друзья креативных людей.

Они не просто помогут разнообразить вашу работу, но, если вы отдадите предпочтение подобным профессиональным играм, они еще и помогут улучшить навыки в сфере, которая вам нравится.

Конечно, когда дело касается игр на работе, стоит быть очень осторожными: вы наверняка понимаете, как не профессионально это может выглядеть со стороны. Но вы можете уделить пару минут игре во время перерыва.

Планируйте совместные занятия

Этот совет намного полезнее и эффективнее, чем может показаться на первый взгляд.

После организованного вами похода или выступления, вам не только будет о чем поговорить с коллегами, но вы и разнообразите свою рутину таким интересным занятием как планирование событий.

Когда вы возьметесь за организацию какого-то небольшого мероприятия, вроде пикника или похода, вы сразу заметите насколько творческим может быть это процесс.

Правила – ваши лучшие друзья

Вопреки общему заблуждению – правила не только ограничивают что-либо, но и дают креативную свободу. Когда вы знаете чего делать нельзя, вы начинайте мыслить иначе, подключать свое воображение.

Если же правил офиса вам недостаточно, то попробуйте назначать себе какие-то ограничения самостоятельно – например записывать информацию полученную от мужчин одним шрифтом, а от представителей женского пола – другим, или пообещайте себе рисовать изображение предметов, которые вы должны купить. Подобные мелочи – отличная зарядка для мозга и практика для творческих навыков.

Используйте оригинальные приложения

Планируйте время с помощью приятных вам приложений, работайте в группе над проектом, используя функциональную платформу. Ищите новые приложения, которые помогут вам в работе, с помощью которых вы сможете устанавливать связи и обучаться.

Интернет полон чудес, огромное количество приложений были созданы для того, чтобы не просто развлечь вас в свободное время, но и разнообразить вашу жизнь. Есть множество приложений, которые назначают вам небольшие квесты, помогают вам делиться своими работами, получать конструктивную критику.

Вы также можете завести блог и писать о том, что нравится, медитировать и заниматься спортом. Вы удивитесь тому, как простые телефонные приложения могут заставить вас смотреть по новому на мир!

Станьте организованнее

Хотя в нашем обществе и бытует мнение, что творческие люди должны быть неорганизованными, в действительности же именно организованность помогает людям создать что-то великолепно.

Будучи неорганизованными, вы лишь отделяете от себя успех: так вы просто плывете по течению, теряя контроль над своей жизнью, что по определению и есть рутина. Организованность же помогает вам правильно расставить свои приоритеты и с умом тратить время, а не пускать все наобум.

Хотя дисциплина – дело непростое, результат безусловно стоит усилий. Вы станете более осознанными и сможете понять, как найти время и на работу, и на творчество, и на спорт, и на общение.

Насладитесь свой скукой – наука говорит, что это поможет вам стать креативнее

Если у вашей работы есть хоть какой-то творческий аспект, то можно сказать, что скука даст вам отличный шанс показать себя с новой стороны, когда возникнет необходимость генерировать идеи или выполнить любую другую креативную работу.

Исследования показывают, что после долговременной скуки человек способен предложить очень оригинальные идеи.

Иногда без рутины не обойтись и, согласно этим исследованиям, она может помочь вам проявить себя в полной мере, когда вам это действительно понадобиться.

Как видите, мир полон возможностей! Посмотрите на эту проблему с другой стороны и вы увидите, что однообразная работа может стать отличным поводом для вас, чтобы начать развивать себя.

Главное фото взято с сайта Depositphotos

Мы рекомендуем:

10 приемов, которые помогут сделать жизнь легче

10 дельных советов, которые помогут никогда не срывать дедлайн

10 советов от успешных людей о том, как организовать свои выходные

Почему у интровертов больше шансов на успех

Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/kak-ne-pogryaznut-v-rutine-i-sdelat-svoyu-zhizn-yarche.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.